Tu non sei le tue Paure
"In tanti anni di lavoro su campo ho potuto constatare come l'ansia da prestazione sia la principale causa del decremento della prestazione degli atleti".
L’ansia porta gli atleti a concepirsi insicuri e poco efficaci. Quest’immagine di fragilità riflette le paure dell’atleta.
Ma queste paure non descrivono le reali capacità e le effettive competenze di cui l’atleta può disporre per affrontare la sfida sportiva.
Ecco perchè è fondamentale imparare a non identificarsi con le proprie paure!
In queste pagine si insegna a effettuare un’efficace mappatura emotiva e del proprio stato di attivazione. Si imparano le principali tecniche di mental training per gestire l’ansia pre-gara, per
trasformare l'ansia da nemica ad alleata
e considerarla non come un ostacolo, ma come una risorsa, una spinta in più in più per poter esprimere il proprio potenziale al 100%
Imparare a gestire l’ansia non significa eliminarla, perché l’ansia fa parte del nostro ventaglio emozionale.
Significa invece imparare qual è lo stato di attivazione ottimale che permette a ogni atleta di performare al massimo delle proprie capacità.
