Quando l’atleta percepisce una minaccia, reale o valutata come tale (come un momento decisivo di gara), il sistema nervoso simpatico prende il sopravvento: il cuore accelera, il respiro si fa corto e alto, i muscoli si irrigidiscono, il campo attentivo si restringe.
È la classica risposta “attacco-fuga”, utile in un contesto di sopravvivenza, ma controproducente quando servono precisione, lucidità decisionale e controllo motorio fine.
I dati convergono ci dicono che la respirazione controllata è un intervento con basi fisiologiche misurabili (dal tono vagale ai livelli di cortisolo) capace di modulare direttamente lo stato di attivazione del sistema nervoso in contesti di alta pressione.
10 OTTOBRE – MILANO
8 ore di formazione tra teoria, esercitazioni pratiche e sessioni laboratoriali, per guidare i partecipanti alla conoscenza dei fondamenti del respiro. In arrivo! La data da segnarsi è il 10 ottobre.
8 ore di lavoro sotto la guida esperta di Sergio De Cillis, psicologo dello sport, psicoterapeuta e Istruttore Subacqueo Padi (IDC Staff Instructor), MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Teacher e Laureato in Scienze Motorie.
Focus on:
Regolazione del Sistema Nervoso e Gestione dello Stress
Applicazioni di respirazione consapevole e mindfulness
Dedicato a psicologi, psicoterapeuti e professionisti che operano nei contesti sportivi, professionali e clinici, che desiderano integrare nella propria pratica professionale uno strumento validato ed efficace.
Le iscrizioni in early bird a prezzo agevolato scadono il 10 settembre. (Tariffa dedicata per gli associati Centro Studi, non indicata in locandina).
